A pesar de poner en riesgo su propia salud, varias actrices, modelos y cantantes acuden a las dietas drásticas para lograr o mantener las medidas de la llamada “mujer perfecta”. Entre ellas, la revista TMZ menciona a Katie Holmes, quien desayuna y cena con lechugas frescas y un vasito de agua natural; Paris Hilton que sustituye sus comidas por agua natural; Kylie Minogue quien consume solo toronjas; Victoria Beckham, quien cada vez luce más esquelética, se alimenta con lechuga, fresas, soja, agua y un solidificante o coagulante; y Jennifer Aniston que come papillas de piña o papaya, ciruelas pasa o fresas.La Organización Mundial de la Salud ha advertido insistentemente sobre los déficits nutricionales y desequilibrios metabólicos que generan las dietas sin rigor científico, como lo comprueban los frecuentes desmayos y hospitalizaciones de las famosas antes citadas. Las dietas milagrosas, además de representar un gran peligro, desvirtúan la esencia de una buena nutrición y, por consiguiente, el balance energético para lograr el peso adecuado, afirma la OMS en una de sus más recientes publicaciones.
Antes de arrojarse a la práctica de cualquier régimen alimenticio, lo aconsejable es ir al médico para obtener una evaluación general del organismo. Para una dieta segura se recomienda, entre otras cosas, comer 5 veces al día (desayuno, comida, cena y los dos tentempiés) sin que pasen más de 4 horas entre una y otra, masticar lentamente para evitar la ansiedad, comer un alimento crudo en cada comida, y beber mínimo dos litros de agua cada día. Estas recomendaciones pueden ser complementadas con ejercicios para tonificar músculos, y el uso de fajas modeladoras para preservar la figura como lo hacen las prendas que, en su tienda, tiene Vedette para ti.
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