La cintura ideal

Para lograr una cintura perfecta debes tener una alimentación equilibrada y nutritiva, preferiblemente rica en fibra, pues esta zona corporal acumula rápidamente grasa que resulta muy difícil de eliminar. Evita los carbohidratos de digestión rápida. Todas las harinas no integrales, específicamente las refinadas, los panes dulces o blancos, las galletas, o cualquier pasta son fuentes de energía que liberan rápidamente la insulina, la responsable de detener la quema de grasas favoreciendo su acumulación sobre todo alrededor de los abdominales. En lugar de las harinas refinadas preferir los carbohidratos como avena, camote, frutas, vegetales, legumbres y arroz o pasta integral, en cantidades moderadas

También es indispensable realizar una rutina diaria de ejercicios que permita mantener la armonía general de tu cuerpo. Recuerda que antes y después de cualquier práctica deportiva debes realizar ejercicios específicos de calentamiento y/o estiramiento, y seguir todas las recomendaciones de los especialistas. Puedes encontrar algunas ideas en este enlace: http://www.innatia.com/s/c-ejercicios-perder-peso/a-para-sacar-cintura-videos.html

No olvides que una cosa son las medidas deseables y otras las medidas ideales que se ajustan a tu cuerpo. La cintura debe armonizar con el resto de tu figura, especialmente con la espalda, las caderas y los glúteos. Por esta razón es aconsejable incluir una rutina de ejercicios que favorezca la armonía entre todas las partes del cuerpo. Igualmente son útiles los masajes y la hidratación. Para mantener y modelar perfectamente la forma de tu cintura puedes usar las prendas que Vedette tiene para ti en su tienda.

Si tienes problemas de obesidad y estás preocupada por tu cintura, lo aconsejable es ir al médico, para que él defina si debes someterte a algún procedimiento o tratamiento.
El anterior segmento fue patrocinado por Vedette, donde encuentras increíbles descuentos en fajas reductoras.