Como perder 3 o 4 kilos en 72 horas

Mi apreciada amiga, te cuento que en la página web de la muy famosa Doctora Diana Gómez, especialista en adelgazamiento he encontrado una dieta especial para quienes por alguna razón están apuradas y necesitan perder 3 o 4 kilos en tres dias.

Para el primer día debes desayunar con 1/2 toronja, una rebanada de pan tostado, dos cucharadas de mantequilla de cacahuete, café negro o té. Al almuerzo: 2 rebanadas de cualquier carne (no más de 85 gramos), 1 taza de ejotes, 1taza de betabeles, 1 manzana pequeña y 1 taza de helado de vainilla. En la cena sírvete taza y media de atún, 1 rebanada de pan tostado, café negro o té.

En el segundo día desayuna con 1 huevo cocido, medio plátano, 1 rebanada de pan tostado, café negro o té; almuerza con 2 salchichas, 1 taza de brócoli, media taza de zanahoria, medio plátano, y 1/3 de taza de helado de vainilla.; y cena con una taza de queso cotagge y 5 galletas saladas.

Y al tercer día desayuna con 5 galletas saladas, 1 rebanada de queso chihuahua, 1 manzana pequeña, café negro o tè; almuerza con 1 taza de atún, 1 taza betabel, 1 taza de coliflor, 1/2 traza de melón, y 1 taza de helado de vainilla; y cena con 1 huevo cocido y una rebanada de pan.

Para que funicone eficazmente esta dieta, debes acompañarla, mínimo, con 30 minutos de ejercicio diario.

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