El ejercicio: salud física y mental

Amiga: ayer me pasó algo simpático con dos señoras regordetas y cuarentonas que estaban tras de mí en la fila que había para votar por Presidente de la República. Saliendo del puesto de votación me alcanzaron y me dijeron por qué ellas, a pesar de estar haciendo dietas para bajar de peso, no lograban tener una silueta como la mía. Les respondí que les faltaba hacer ejercicio y usar prendas remodeladoras.

El ejercicio– les expliqué – es esencial para mantener física y mentalmente en forma, siempre y cuando se haga a diario y durante un mínimo de 30 minutos. Con el ejercicio funcionan bien el corazón y los pulmones, se evitan el insomnio, los dolores de cabeza y el síndrome del colon irritable; se queman calorías, se reduce el colesterol y se controla la presión. Eso sí, les advertí que primero deben hacerse un chequeo médico para que un instructor les elabore un adecuado plan de ejercicios. Les sugerí practicar natación y/o ciclismo, pues son deportes apropiados para las que andamos por los 40 años, pues “des-engarrotan” músculos y articulaciones.

¿Y las prendas de que nos habla qué tienen que ver en esto?, preguntó una de ellas. -A medida que bajamos de peso – le respondí- necesitamos fortalecer la masa muscular y tonificar la piel para moldear la figura, y yo lo he logrado con las prendas remodeladoras. Entonces les recomendé visitar la web de Vedette: www.vedettestore.com... inmediatamente se fueron a una sala de internet.

Este segmento fue patrocinado por www.vedettestore.com su sitio ideal para prendas íntimas y faja reductoras.

Yoga para evitar y combatir el estrés

Lo que voy a contarte en cualquier momento te podrá servir…una nunca sabe…
Resulta que charlando con amigas, una de ellas nos dijo que estaba en terapia, pues como no aguantó la ansiedad que le impedía vivir tranquila y hacer bien las cosas, fue al médico y le diagnosticó un altísimo nivel de estrés.

No era para menos porque en poco tiempo le habían ocurrido sucesivos eventos inesperados que, sumados a su intensa actividad cotidiana, la enfermaron de todo: dolor de cabeza, desconcentración, nerviosismo, desaliento, pérdida del apetito y la libido, sudor y palpitaciones.

Nuestra amiga, por recomendación del médico, lo primero que hizo fue darle orden de prioridades a sus asuntos personales, familiares y laborales, organizando un cronograma de actividades, el cual elaboró en una cartulina que colocó frente a su cama y también lo lleva en su agenda.

Gracias a ello su mente se despejó porque ese cúmulo de compromisos ya no la pone ansiosa, sale todas las mañanas a caminar sin preocupaciones, cumple la dieta recomendada, y diariamente hace sus ejercicios de yoga, para los cuales utiliza prendas Vedette pues le permiten estar erguida como lo requiere esta disciplina de relajación oriental. ¡Quién lo iba a imaginar!

Este segmento fue patrocinado por www.vedettestore.com donde encontrarás la silueta perfecta que estás buscando.

Cuenta tu historia y gana con Vedette

Muy apreciada amiga: apoya la marca Vedette participando en el concurso “me gusta Vedette”, cuyo premio es la entrega de prendas de su coleciòn.

Solo necesitas escribir alguna experiencia que hayas tenido con el uso de prendas remodeladoras de cualquier marca. Pueden ser episodios trascendentes, jocosos y hasta dramáticos.

Para concursar es muy sencillo. Basta con marcar el siguiente enlance donde encontrarás informaciòn detallada de esta sensacional oportunidad que te da Vedette:http://www.facebook.com/home.php?#!/event.php?eid=130525626961163&ref=mf

Este segmento fue patrocinado por www.vedettestore.com la mejor opcion de prendas faja reductoras.

La dieta de los alimentos crudos

Te contaba que la dieta de los alimentos crudos fue tema de la conferencia que hubo en la universidad con motivo del Día Mundial de la Nutrición

Como te parece…el conferencista dijo que la humanidad gozaría de mejor salud si jamás se hubieran cocinado los alimentos, pues la cocción reduce los nutrientes y eso hace más vulnerable a las personas. En cambio, crudos aumentan los niveles de energía, ayudan a mantener una piel sana, a la buena digestión, a no subir de peso, y a disminuirles posibilidades a las enfermedades del corazón.

Si estás pensando hacerla, debes tener en cuenta que los alimentos apropiados son las frutas y las verduras, la alfalfa, las aceitunas, las nueces, las semillas, las algas marinas, los frijoles, los granos, la leche de coco y el agua purificada; y la comida que prepares no debe tener más del 25% de alimentos cocinados.

Pero ojo…esa dieta provoca dolores de cabeza y nauseas, rebaja calcio, hierro, proteínas y calorías; y no es apropiada para menores de edad, mujeres encinta o lactantes, pacientes de anemia u osteoporsis, o cuando vivimos en clima frío. Por eso, amiga mía, prefiero las prendas remodeladoras pues con ellas no hay riesgo.

Este segmento fue patrocinado por www.vedettestore.com/spa para la mujer que desea esta en forma vedette.

Nutrición para una buena salud

Como te parece que, con motivo del Día Mundial de la Nutrición, en la universidad dieron una conferencia sobre este tema, que es tan importante en la vida de toda persona, especialmente para nosotras las mamás pues si queremos cuidar bien a nuestros pequeñines y lucir bellas, debemos tener buena salud, y eso lo logramos con una alimentación sana, haciendo ejercicio, y usando prendas remodeladoras.

¡Imagínate!...me enteré de cosas como que es esencial comer por lo menos 5 porciones diarias de frutas y verduras; que comer todos los días una fruta o verdura nos ayuda a protegernos contra el cáncer; y que es muy bueno beber entres 6 y 8 vasos grandes de líquidos al día, pueden ser agua, zumo de fruta, leche descremada y hasta té.

Y pa´que tengas en cuenta: el conferencista dijo que el desayuno es fundamental para tener una silueta delgada, como igual lo son las dietas equilibradas, el ejercicio, y, también recomendó el uso de prendas remodeladoras como las de Vedette. ¡Ah!…pero lo novedoso para mí fue lo de la dieta con alimentos crudos, pero sobre esto luego te contaré…

Este segmento fue patrocinado por www.vedettestore.com/spa donde encuentras la faja Vedette ideal para ti.

Salud corporal sin riesgo

Cuando se trate de mejorar y embellecer la silueta, las mujeres debemos actuar sin afanes para no someternos a procedimientos y/o productos que pueden poner en riesgo la salud corporal de nuestro cuerpo., tal como lo ha advertido en Colombia el Instituto Nacional de Vigilancia de Medicamentos y Alimentos, Invima,

En efecto, esta institución ha alertado sobre la utilización de cosméticos en procedimientos invasivos porque ponen en riesgo la salud de las personas, pues no se desarrollaron para tal fin y no se estudiaron los efectos de su contacto con otras estructuras o tejidos. Dice que los cosméticos que, con ayuda de masajes, dieta y ejercicio, contribuyen a moldear sólo están autorizados para aplicación externa.

Por lo tanto, el uso de prendas remodeladoras es el mejor camino para lograr una figura corporal sensualmente bella, pues son eficaces y no representan riesgo alguno para nuestra salud como las de Vedette, que encontrarás en la web wwww.vedettestore.com/spa

Este segmento fue patrocinado por wwww.vedettestore.com/spa con increíbles descuentos en prendas reductoras.

Historia Vedette de concurso

El pasado domingo en un paseo de integración que solemos hacer varias familias, tres jovencitas me preguntaron cómo mejorar su silueta y les recomendé usar las prendas reductoras y moldeadoras de Vedette.

Ni cortas ni perezosas, ayer fueron a la tienda Vedette en Tuluá, ubicada en el Centro Comercial La Herradura;y tuvieron gran suerte, pues las prendas que necesitaban para lucir elegantes y sensuales, estaban incluidas dentro de la promoción que Vedette tiene ahora para sus fans, y acerca de las cuales encontrarás más información en la página web http://www.vedetteonline.com/.

Salieron muy alegres porque además de encontrar los artículos precisos para verse más bellas, las tres prendas que seleccionaron sólo les costaron $100.000, unos 50 dólares, que es muy poco para los beneficios que van a lograr.

Historias como ésta son ideales para nuestro concurso “Me gusta Vedette”, y tu puedes participar contando tu experiencia con el uso de prendas remodeladoras, no importa la marca.

El episodio con el que quieras concursar puede ser trascendente, agradable, jocoso, y aún dramático, Lo envias al correo megusta@vedetteonline,com con la siguiente información: Nombre y apellidos completos, dirección de residencia, teléfono residencial o móvil, correo electrónico, y enlace con página de su perfil en Facebook. !Anímate!

Este segmento fue patrocinado por:

www.vedettestore.com/spa donde encuentras la belleza que hay en ti.

Pancita de Vedette

Miles somos las mujeres que, gracias al corset, hoy lucimos una pancita como
la de las más famosas vedettes, divas, y modelos del mundo: plana, sensual y tonificada .

También somos muchas las que después de dar a luz, añadiéndole ejercicio moderado y sana alimentación al uso del corset, hemos tonificado la piel y los músculos abdominales, recuperando y hasta mejorando la figura que teníamos antes de estar encinta.

Para fortuna nuestra, los 30 y más años de experiencia, y la aplicación de avanzada tecnología, le han permitido a Vedette perfeccionar la confección de esta prenda con la garantía de brindar comodidad y eficacia a quienes la utilizan.

En su página web www.vedettestore.com/spa, donde lo hay en todas las tallas y en variados diseños, encontrarás el corset que se ajuste a tus necesidades y gusto, y hallarás respuestas a tus inquietudes. Ah…también podrás participar en el concurso “Me gusta Vedette”.

Este segmento fue patrocinado por: www.vedettestore.com/spa/ su sitio ideal para prendas intimas y reductoras.

El cuidado de tus pies

Generalmente excluimos nuestros pies de la cotidiana rutina de embellecimiento descuido que agudiza el deterioro que en esta zona corporal causa la actividad laboral, el estar de pie, y el caminar largos trechos.

Para evitar que se conviertan en una tortura es muy útil darle a nuestros piés baños con agua caliente mezclada con ramas de romero y menta, y una cucharada de bicarbonato de sodio. Lista esta preparación sumergimos nuestros pies en ella por un tiempo prudencial.

Después los secas bien con una toalla limpia y procede a darles un suave masaje con aceite de almendras y unas gotas de aceite esencial de romero.

En el evento de que la piel de nuestros pies esté endurecida, cuando estemos bañandonos podemos pasar una piedra pómez por las partes afectadas. Secamos los pies y los humectamos con aceite de mamey.

Si procedemos así, no tendremos porqué avergonzarnos de nuestros pies, pues lucirán, limpios, frescos y brillantes.

Este segmento fue patrocinado por www.vedettestore.com/spa con cuyas prendas encontrarás la silueta perfecta que buscas.

La celulitis y la mujer encinta

Toda mujer encinta está expuesta a la celulitis, que no es otra cosa que la inflamación de las células adiposas.

Estos procesos de inflamación celular se dan con mayor frecuencia en la mujer porque están relacionados directamente con las hormonas, y durante el período de gestación pueden incrementarse en razón a los aumentos o bajas de peso que sufre la embarazada.

Los masajes constantes ayudan mucho a evitar y/o quitar esos aterradores “hoyitos” en la piel. Para los masajes es muy recomendable usar aceites con propiedades astringentes y des-inflamatorias como los de almendras, naranja, toronja y enebro.

Antes del masaje es importante cepillar la zona del cuerpo afectada o expuesta a la celulitis, haciéndolo con un cepillo de cerdas naturales, siempre de abajo hacia arriba para activar la circulación.

Este segmento fue patrocinado por www.vedettestore.com/spa con prendas remodeladoras para la mujer que desea estar en forma.

Cómo recuperar la silueta tras el parto

Luego de dar a luz, el gran temor de casi todas las mujeres es no poder recuperar las formas que tenía su cuerpo antes del embarazo.

Lo cierto es que el mismo organismo se encarga de recuperar las formas perdidas, aunque es indispensable el ejercicio diario para tonificar los músculos de la pelvis, el abdomen, la espalda, las piernas y la cadera, eso sí siempre bajo orientación profesional para evitarse contratiempos posteriores y daños irreparables.

Con la asesoría de expertos en las materias, las dietas, el yoga y la natación, igualmente son opciones muy valederas para que después del parto volvamos a tener esa reluciente e impactante curvilínea silueta que poseíamos antes de ser madres gestantes.

Sin embargo, las prendas remodeladoras como las fajas y los corsets, elaboradas con látex natural de Hevea, como las que nos ofrece Vedette, son eficaces herramientas para que ese proceso de recuperación de nuestra figura se cumpla cabal y satisfactoriamente.

Decídete a usarlas ahora mismo en la seguridad de que pronto estarás dichosa de tener nuevamente esa figura reluciente que te hace sentir orgullosa y feliz.

Este segmento fue patrocinado por www.vedettestore.com/spa en donde encuentras la faja ideal para ti.

Cuida tus párpados

Lo más importante para cuidar nuestros párpados es nunca lavarlos con jabón ni con ningún otro agente limpiador. Solo basta agua pura.

Tampoco debemos frotarnos los párpados. Esta zona debe tratarse con mucha suavidad para evitar que aparezcan las indeseables patas de gallo.

Vedette te recomienda para el lavado de tus párpados la siguiente receta:
Ingredientes: una cucharada de jugo de zanahora, una cucharada de aceite de almendras dulces, y una cucharada de cera de abeja.
Preparación: calienta la cera en baño María. Cuando se haya deterrido, agrega el aceite de almendras y el jugo de zanahora. Envase en un frasco de plástico.

Aplique esta mezcla con la yema de los dedos alrededor de los ojos. Importante lavar bien los dedos antes de aplicar la mezcla.
Te recomendamos aplicarlo en la noche y dejarlo hasta el baño matutino.

Este segmento fue patrocinado porwww.vedettestore.com Increíbles descuentos en prendas reductoras

Riesgos de andar con el bikini mojado

Nadar es quizá el ejercicio más apropiado para el funcionamiento normal del corazón y la tonificación de los músculos.

Sin embargo es conveniente secarse y cambiarse el vestido de baño por ropa seca inmediatamente después de salir de la piscina, el río o el mar, pues lo más probable es que se produzca una indeseable erupción en la ingle, la cual se conoce como intertrigo, que es muy frecuente en los nadadores debido al exceso de humedad.

Es posible que después de un baño de mar aparezcan manchas rojas en diversas partes del cuerpo. Se les conoce como prurito y la picazón que produce puede ser controlada aplicando loción de calamina después de lavar la zona afectada.

Y cuando se trate de baños en piscinas públicas, el cuidado debe ser mayor por la cantidad de cloro que concentra y porque a ellas acuden personas que pueden padecer afecciones cutáneas contagiosas.

Por esa razón lo más recomendable es ducharse antes y después de ir al mar o a la piscina, y no quedarse con el vestido de baño mojado para pasearse por entre el público o broncearse.

Este blog fue patrocinado por: www.vedettestore.com donde descubrirás la belleza que hay en ti.

Cómo mantener firme el pompis

A las mujeres nos aterra ver cómo se nos cae el pompis, algo evitable siempre y cuando desde jóvenes evitemos el sedentarismo y no nos expongamos a intempestivos aumentos o pérdidas de peso.

Esos dos factores y, naturalmente, el paso de los años contribuyen al deterioro de los tejidos de nuestros glúteos, circunstancia que hacen perder la redondez y firmeza de los músculos, la grasa y la piel.

Por eso es importante cuidarlos todos los días, y para ello hay múltiples recomendaciones como: aplicar masajes que estimulen la circulación, oxigenen los tejidos y suavicen la piel; usar cremas hidratantes y tonificadoras; hacer ejercicio diario como caminar, subir y bajar escaleras, hacer sentadillas, etc.; practicarse la lipo-gluteoplastia.

Sin embargo, por experiencia propia puedo dar fe de que las prendas Vedette son excelentes amigas nuestras y nos ayudan muchísimo a mantener nuestro cuerpo en forma, incluido el pompis, concretamente la línea Glúteos, línea diseñada para brindar una comprensión firme en la parte interior del abdomen, y al mismo tiempo levantar y moldear la colita y lucir una bella y sofisticada silueta.

Este segmento fue patrocinado por: www.vedettestore.com su sitio ideal para prendas intimas y reductoras.

Qué horror… ¿vieja yo?

Cuando llegamos a los treinta años de vida, las mujeres nos encontramos con una desconcertante realidad: nuestro rostro y en general nuestra piel se están deteriorando, comprobamos horrorizadas en el espejo que el paso de los años no es en vano y nos aterramos porque descubrimos arrugas alrededor de nuestros ojos, a los lados de los labios, en la frente, y en las manos.
Eso se puede controlar mas no evitar, mejor dicho el deterioro se puede retardar si no le ponemos la cara al sol, si no fumamos cigarrillos, si no consumimos bebidas alcohólicas, si nos resistimos a la comida “chatarra”, si hacemos deporte o gimnasia, si consumimos diariamente prudente cantidad de agua, si nutrimos bien nuestro organismo, y, por sobre todo, si consumimos cereales y frutas; si antes de ir a la cama limpiamos cuidadosamente nuestra piel facial, si no trasnochamos y dormimos durante tiempo prudencial, si llevamos una vida exenta de todas aquellas actividades nocivas para nuestra salud y figura física, en fin si el nivel de nuestra autoestima es alto, y si aplicamos productos debidamente reconocidos y certificados por las autoridades sanitarias del país.
Volverse y sentirse vieja solo depende de la vida que usted se da o quiere darse, entendiendo que lo mundano es nocivo e innecesario.

Este segmento fue patrocinado por: http://www.vedettestore.com/spa
Buscando la silueta perfecta? encuentrala ahora en Vedette

Manténgase activa en el embarazo

Cuando estamos encinta las mujeres debemos mantener activas físicamente, pues su ausencia produce reblandecimiento de los músculos y éstos pierden su utilidad.

No hay que temerle entonces al ejercicio diario, sin ser exhaustivo, pero si fácil, divertido y relajante. Se ha dicho, por ejemplo, que la natación es muy recomendable para la embarazada.

Cualquier opción que se escoja como actividad física durante el período de gestación debe contar con asesoría profesional, especialmente cuando se acude a un gimnasio.

Como el ejercicio obliga a consumir agua, la mamá gestante debe hacerlo sin temor alguno, pues es el líquido vital para humectar y embellecer la piel, reafirmar el abdomen, eliminar toxinas, disminuir la sensación de hambre, y mantener un buen estado de salud. Por ello se recomienda tomar entre 1,5 a 2 litros diarios de agua.

Este segmento fue patrocinado por: www.vedettestore.com
Para la mujer que desea esta en forma: Vedette

¡No se mate de hambre!

Todas las mujeres anhelamos una figura despampanante para causar sensación como las famosas más bellas. Lograrlo exige adoptar un estilo de vida diferente que debe comenzar con una dieta sana y balanceada para darle a nuestra silueta esas curvas anheladas y permanecer saludables.
Dietas hay muchas y conocidas como las de piña, de manzana, de papaya, de pepino, de repollo, etc. Las encontramos en revistas y periódicos, pero lo mejor es asesoramos de especialistas, pues los organismos no reaccionan igual.
Tener ese cuerpo deslumbrante y delgado no debemos convertirlo en una obsesión, pues puede causarnos trastornos digestivos y llevarnos derechito al hospital como también si nos excedemos en el comer. La bandeja paisa…! qué delicia! Ricos los chicharrones con frijoles, arroz y carne; todo un irresistible tesoro de la culinaria colombiana.
Hagamos lo de los asiáticos: comamos saludablemente y con medida, es decir cantidad menor a la que estamos acostumbradas. Ah…y cuando vamos al supermercado olvidémonos de las tortas, los postres, las galletas, de todo cuanto producto pueda afectar nuestra figura y nuestra salud. Así sobreviviremos felices y estaremos orgullosas de nuestra figura.

Este segmento fue patrocinado por: http://www.vedettestore.com/spa
…. Encuentra la faja ideal para ti en Vedette

Las historias del diario Vedette

Tener bebé es una de las experiencias más maravillosas en la vida de una mujer, pero esa poco sexy barriguita que nos queda después de dar a luz nos desagrada y nos baja el ánimo.
Sin embargo no hay porque sufrir por ello, pues es normal que las mamás aumentemos de peso durante la gestación, pues son 9 meses de continuos cambios, y por lo tanto no debemos ni podemos pretender que nuestra figura quede como modelo de pasarela ocho días después de dar a luz.
Ah, tampoco tema que su esposo vaya a buscar otra dama más curvilínea, él entenderá la situación y esperará paciente a que usted amiga mía recupere la figura seductora que tenía antes de quedar embarazada.
Le sugiero comenzar a trabajar desde ya para acabar rapidito con esa barriga matapasiones, y por eso le aconsejo utilizar una prenda ideal como la que usó mi hermana, gracias a la cual hoy luce como una hermosa princesa. Se trata de la FAJA VALERIE, divina y milagrosa prenda de DE VEDETTE
No vacile, hágalo ahora mismo, y verá que en pocos días será la envidia de todas sus amigas, pues lucirá preciosa,
Este segmento fue patrocinado por: http://www.vedettestore.com/spa
…. Increíbles descuentos en prendas reductoras

Amamantar no deforma los senos

Hay mujeres que no amamantan a sus hijos por temor a que sus senos sufran deformaciones, creencia que, según múltiples estudios científicos, no es cierta, pues si bien los pechos caen en los embarazos, alimentar con la leche materna no agrava la situación. Así también lo atestiguan muchas mamás.

Por tal motivo no hay razón para negarle al recién nacido ese que es el alimento vital para su desarrollo, pues contiene cualquier cantidad de nutrientes, agua, enzimas y hormonas, tanta que no requiere de nada más para crecer saludable.
Y como si fuera poco,, además de prevenirlo de enfermedades, infecciones y alergias, y disminuir los riesgos de obesidad y muerte súbita, el amamantar transmite grandes dosis de amor, que generan un sólido vínculo afectivo entre los dos seres. Obviamente la madre también se beneficia porque ayuda a bajar peso, y se reducen las posibilidades de ser atacada por hemorragias, o cánceres de mama y de ovario.

Este segmento fue patrocinado por: http://www.vedettestore.com/spa

….encuentra la belleza que hay en ti con vedette.

La higiene durante el embarazo

Para que las glándulas sudoríparas funcionen normalmente, a la mujer embarazada se le recomienda asear cuidadosamente su cuerpo.

El baño debe ser diario, se sugiere lavar el cabello por lo menos una vez a la semana, pues suele presentarse caída o deterioro del mismo.

Para evitar grietas en los senos, se sugiere enjuagarlos todas las noches con agua tibia mezclada con dosis mínimas de alcohol y yodo de muy baja concentración.

Es preciso dar prelación al aseo de la región genital, más que en los períodos normales. La orina debe ser examinada paulatinamente: una vez al mes durante el primer trimestre, una vez cada quince días en el segundo, y una vez por semana en los tres últimos meses.

Este segmento fue patrocinado por: http://www.vedettestore.com/spa

Prendas intimas reductoras encuentra tu estilo ideal ahora!

Las historias del diario Vedette

Te gustaría compartir una historia similar con nosotros? Preparate para el gran concurso pronto en nuestro blog Vedette!

“Imagínese, me compre el vestido mas fabuloso que se puedan imaginar, quería impresionar a mi esposo y mis hijos, les cuento no fue fácil conseguirlo, por supuesto lo compre en línea, oh!!!!! Pero que dolor cuando intente ponérmelo me di cuenta que tenia mas llantas que la fábrica de llantas Michelin.

Ante tamaño problema me di a la tarea de buscar una solución y encontré lo que llamo un verdadero milagro, las prendas Vedette se ven preciosas inmediatamente. Solicite tres estilos – un body precioso llamado Evonne, otro llamado Stephanie, y el Renee. Ustedes no se imaginan al probarme mi vestido con estas prendas quede estupenda con cuerpo de modelo, porque al usarlas tienen una gran ventaja --- no se notan, ajustan perfectamente y te hacen ver mucho más delgada.

Definitivamente ahora seré la más fiel fan de Vedette!!!! Y si ustedes me preguntan cual prenda les recomiendo, les tengo que decir que todas, porque Vedette tiene todo lo que una mujer necesita para lucir bella, fajas modeladores de pompis, corsets, además en los materiales que tu lo desees.” – Eugenia (Miami, FL)

Loción para prevenir las estrías

Las estrías resultan del excesivo estiramiento de la piel, cosa que ocurre después del embarazo y cuando constantemente hay aumento y disminución de peso, razón por la cual se recomienda mantener permanente control en la alimentación porque tales altibajos le hacen perder tonalidad a la piel.

Son más frecuentes en el vientre, los senos, los muslos y los glúteos. Infortunadamente, cuando se forman es improbable borrarlas, pero hay manera de prevenirlas, y una de ellas es aplicando lociones como la que hoy recomendamos.

Ingredientes: medio litro de agua de rosas, medio litro de alcohol, medio litro de glicerina, 50 gramos de pétalos de rosa, 10 gramos de hiedra, y 12 gotas de aceite de esencia de limón.

Preparación: coloque todos los ingredientes en un frasco grande de plástico y ciérrelo bien, y deje macerar esta mezcla durante 21 días. Transcurrido este tiempo cuele el líquido y utilice diariamente la loción después del baño.

Advertencia: esta loción solo debe utilizarse cuando se esté bajando de peso y después de haber dado a luz, no es recomendable usarla en el embarazo.

Este segmento fue patrocinado por: http://www.vedettestore.com/spa

Alimentación para la gestante

La mujer encinta no requiere más alimentos que la que no lo está, pero cualitativamente debe nutrirse de manera adecuada. Un régimen alimenticio ideal debe estar balanceado así: 15% de proteínas, igual a 100 gramos y 410 calorías; 25% de grasas, igual a 70 gramos y 700 de calorías; y 60% de azúcares, igual a 400 gramos y 1.460 calorías.

Los 100 gramos de proteínas se pueden obtener con 400 gramos de carne de conejo, o 500 gramos de carne magra de ternera, o 300 gramos de atún de aceite, o 400 gramos de lentejas.

En la gravidez suele presentarse un aumento en el consumo de hierro, el cual abunda en los huevos, el pavo, las ostras y los pescados en general, la cebada, las habichuelas, las espinacas, los albaricoques, los higos, las uvas y las ciruelas.

Durante el proceso evolutivo es importante consumir alimentos ricos en yodo como los pescados de mar, los espárragos, las habichuelas, las zanahorias, y el aceite de hígado de bacalao.

Este segmento fue patrocinado por: http://www.vedettestore.com/spa