
Lograr un abdomen como el de Minka, Avril y Kim requiere mucha disciplina, pues genéticamente las mujeres tienden a acumular grasa en esa parte del cuerpo, así como en las caderas, los glúteos, la espalda y los brazos. El cuidado del abdomen requiere regímenes alimenticios balanceados, previamente consultados con el médico, como la llamada “dieta del vientre plano” que consiste en un plan de 1600 calorías, a base de alimentos sanos no refinados, que incluya frutas, granos enteros, vegetales, nueces, fríjoles, semillas, proteínas y muy pocas carnes rojas.
Recomendados por el especialista, los ejercicios abdominales y los aeróbicos también son indispensables para eliminar grasa y tonificar los músculos, procesos a los cuales contribuye eficazmente el uso de prendas modeladoras, como las que Vedette ofrece en su tienda. A las embarazadas se les aconsejan especiales y leves rutinas de actividad física después de los tres primeros meses.
El anterior segmento fue patrocinado por Vedette, la mejor opción en prendas reductoras.
1 comentarios:
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